係咪真架? 鹼性水即係咩水??鹼水?

• 晚寢前喝300CC可使睡眠中，以血液充滿水分，血液中的廢物就不會沉澱結晶。
• 起床後喝300CC，可幫助消化促進新陳代謝，將積存體內的廢物排出，促進早餐有食慾，使排便順暢。
• 下午3點喝500CC，此時因工作的關係，發汗排尿體內最缺乏水分，此時補充水分最易吸收有旺盛神經效果。其他時間可隨時補充鹼性水，將使您更健康有活力！
• 慢跑、打網球、籃球等運動後或大量出汗後，請喝300cc鹼性水，能迅速解渴，並補充體內流失的電解質(可稍添鹽，補充鹽分)，比市售運動飲料更具活性、吸收更快，效果更佳。
  提供您自製運動飲料如下：
  　葡萄柚或檸檬，連皮一起榨汁(先以鹼性水浸泡洗淨)加入適量鹽，沖入剛電解之鹼性水，依口味調濃淡，瓶裝即可，冰涼後飲用。含自然維他命C、各種活性電解質離子是最天然健康的運動飲料，您一定會喜歡。
• 經過一天勞心勞力繁忙的工作，體內乳酸累積過多容易感覺疲勞、肩膀酸痛無力、頸部硬緊，以鹼性水200CC飲用再沖洗溫水澡，浴後在喝下200CC鹼性水約20分鐘後，再進晚餐就可減少疲勞感，輕鬆舒服。
• 用寶特瓶裝滿鹼性水，放入冰箱隨時取用可保持1-2天活性效果，上課、上班以水壺裝鹼性水帶到學校、公司飲用，比喝其他飲料汽水、果汁，更能解渴、衛生、經濟、外出郊遊旅行，亦裝足鹼性水飲用最適合。
• 可作飲用水生飲：鹼性離子水和自來水相較之下，鹼性離子水不但沒有異味，而且飲用後喉頭清爽，味道又甘美。
• 在喝酒過量時，如在睡前多喝些鹼性離子水那麼就不會有宿醉的情形發生了。若是宿醉時，喝下2、3杯的鹼性離子水，身體舒服些。
• 常吃肉和蛋等酸性食物時，當然也要多吃些蔬菜，這時不妨也喝些鹼性離子水，因為這麼一來可促使酸鹼平衡。

I don think so! Some experts said drinking to much "Ionized" and alkaline water is not good for health!!! I don want to take risk when having a baby.

醫師學者︰鹼性水無助改善體質

專家與醫師都說，人體會維持酸鹼平衡，想利用鹼性水改變體質，是不可能的。（記者田瑞華攝）

腎臟會調節血液酸鹼值

〔記者鍾麗華／台北報導〕鹼性水號稱可改變體質，但專家與醫師都說，人體會維持酸鹼平衡，即使吃進較酸或較鹼性的食物，腎臟會自然調節，讓血液酸鹼值維持在七點四左右，想利用鹼性水改變體質，是不可能的。

專家︰一定條件下 電解水才是好水

民眾要喝鹼性水，除市面的包裝水，就是靠電解水機電解出鹼性水，前台大醫學院生化研究所教授呂鋒洲十餘年前出版「電解水是好水」一書，被業者奉為「聖經」，在銷售時還大打呂鋒洲牌，宣稱台大醫學教授證實飲用鹼性的電解水可以消除自由基、抗氧化，讓呂鋒洲很無奈。

呂鋒洲強調，電解水是好水，但「只在一定條件下」，據他了解，一般市售的電解水機因為沒有真正的「氧化還原電位（ＯＲＰ）」是沒有效的，如果業者要宣稱功效，請拿出自家機器的檢測證明與實驗數據，不要拿他的書來掛保證。

他也表示，鹼性的電解水生成後，會隨時間變化，ＯＲＰ值從低變高，只有剛剛新生的電解水才能抗自由基，因此他強烈懷疑包裝鹼性水的效果，因為這些包裝水放了很久，ＯＲＰ值很高。

彰化師大化學系教授胡景翰則認為，胃是強酸，鹼性的食物進到胃後，都會被中和掉，喝進一百瓶的鹼性水，對胃來說也是「微鹼」而已，起不了什麼作用。即使鹼性水被腸胃道吸收，也進不了人體的細胞與血液，因為人體複雜的機制，會維持體內的酸鹼平衡，目前科學界沒有研究顯示，鹼性水對人體有益。

長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑指出，所謂的酸性體質或鹼性體質是中醫論點，就西醫而言，不管吃酸性或鹼性食物，進入人體都是中性，如有過多的酸或鹼，腎臟會馬上啟動。除非是尿毒症患者，因腎臟功能不佳，身體才會偏酸性。而恐慌症引起的過度換氣，則會造成鹼中毒，讓二氧化碳大量排出，患者呼吸困難、胸悶，讓身體偏鹼性。

吃過多鹼性食物或水 反傷身

榮新診所副院長何一成強調，要靠喝水改變體質很難，而且如果吃進過於鹼性的食物或水，還可能灼傷食道、影響消化道機能與新陳代謝，最好還是吃酸鹼均衡的食物，其實只要攝取蔬菜、水果就足夠了，鹼性水把它當作「休閒性飲料」看待即可。